SANMITSU : LES 3 SECRETS
Le secret du corps : ésotérisme et art du mouvement
Exercices du corps :
- postures
- mouvements (dont les mudras = gestes des mains)
- danses.
Le secret de la parole : ésotérisme et art de la parole
Exercices de la parole :
- récitation audible ou silencieuse de mantras (syllabes sacrées)
ou de dharani (Ajikan)
- chant.
Le secret de l’esprit : ésotérisme et art de la pensée
Exercices de l’esprit :
- étude et réflexion,
- concentration (samadhi),
- méditation (dhyana)
- méditation (dhyana)